Dây thần kinh phế vị (vagus nerve) là trục giao tiếp chính giữa não bộ và các cơ quan quan trọng như tim, phổi, dạ dày. Khi hoạt động tốt, nó giúp chúng ta thư giãn, phục hồi, tiêu hóa và điều hòa miễn dịch. Trong thế giới hiện đại đầy căng thẳng, dây thần kinh phế vị dễ bị ức chế, khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo âu, rối loạn tiêu hóa hoặc ngủ không ngon. Tin vui là bạn có thể chủ động “tập thể dục” cho dây thần kinh này bằng những phương pháp tự nhiên, hiệu quả, dễ thực hiện dưới đây.