Tư thế không đúng không chỉ khiến bạn trông thiếu tự tin mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ cơ xương khớp, chức năng hô hấp và tuần hoàn máu. Việc ngồi cong lưng hay cúi đầu liên tục khiến áp lực dồn lên cột sống và cổ, về lâu dài dễ gây đau mãn tính, gù lưng, thậm chí thoát vị đĩa đệm. Tin vui là, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tư thế bằng những điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.