Theo Tiến sĩ John Douillard, DC, CAP (17/04/2024) Thở chậm và sâu là một trong những công cụ đơn giản nhưng mạnh mẽ nhất cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy nhịp thở chậm không chỉ giúp giảm căng thẳng, ổn định huyết áp mà còn hỗ trợ tập trung và cải thiện sức khỏe tinh thần.