Hỗ trợ thảo dược Ayurvedic cho chứng ợ nóng và đầy hơi

Hỗ trợ thảo dược Ayurvedic cho chứng ợ nóng và đầy hơi

Trong bài viết này

Bạn có bị đầy hơi không? Đây là cách Ayurveda có thể giúp bạn

Bạn có thấy mình ợ hơi nhiều hơn bình thường sau khi ăn không? Sau một bữa ăn lớn, bạn có bị đầy hơi và chướng bụng không? Thức ăn chỉ nằm trong dạ dày của bạn rất lâu sau khi bạn ăn xong? Bạn có phải đấu tranh với chứng ợ nóng thỉnh thoảng không?
Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, bạn không đơn độc - khoảng 75% người Mỹ đang phải sống chung với các triệu chứng tiêu hóa khó chịu như đầy hơi, chướng bụng, phân lỏng hoặc đau bụng.
Ở phương Tây, chứng ợ hơi, đầy hơi và khó tiêu được điều trị bằng cách tránh đồ uống có ga, nhai kẹo cao su và nuốt không khí, cũng như sử dụng thuốc kháng axit để loại bỏ axit dạ dày.
Theo quan điểm của phương Tây, ợ hơi, đầy hơi và khó tiêu được cho là do các vấn đề ở dạ dày. Theo quan điểm của Ayurveda , người ta đồng ý rằng các triệu chứng của dạ dày là do mất cân bằng tiềm ẩn ở gan và túi mật.

Túi mật và mật của bạn ảnh hưởng đến chứng đầy hơi và ợ hơi như thế nào

Ợ hơi là do thức ăn lưu lại trong dạ dày lâu hơn mức cần thiết, dẫn đến quá trình lên men, khí và ợ hơi. Không có gì sai khi thỉnh thoảng ợ hơi, nhưng ợ hơi quá mức sẽ dẫn đến đầy bụng, axit, căng tức và khó chịu ở bụng.
Cần phải có đủ lượng mật khỏe mạnh từ gan và túi mật để thức ăn và axit dạ dày được giải phóng từ dạ dày vào ruột non kịp thời. Một lượng mật đủ cũng cần thiết để đệm axit dạ dày, được sử dụng để phân hủy các protein cứng. Nếu quá trình sản xuất mật bị suy yếu, axit dạ dày và thức ăn đã ăn vào sẽ tồn tại trong dạ dày. Điều này được gọi là gastroparesis trong y học phương Tây và udvarta trong Ayurveda.
 
Nếu vấn đề này kéo dài trong thời gian dài hơn, ợ hơi, đầy hơi và axit có thể trở thành tình trạng không dung nạp thực phẩm đáng lo ngại hơn. Dạ dày sẽ giữ lại thức ăn càng lâu càng tốt trong khi chờ đèn xanh báo hiệu có thể đổ thức ăn vào ruột non. Nếu đèn đó không bao giờ sáng, sự tích tụ axit trong dạ dày cuối cùng có thể buộc dạ dày phải sản xuất ít axit hơn như một cách để bảo vệ niêm mạc. Điều này dẫn đến tình trạng phức tạp hơn với lượng axit dạ dày thấp và lưu lượng mật thấp, và mức độ đầy hơi, ợ hơi, khó chịu và nhạy cảm với thức ăn cao hơn.

Giải quyết tình trạng đầy hơi và ợ hơi bằng thực phẩm

Hãy thử ăn những thực phẩm giúp tăng lưu lượng mật và hỗ trợ chức năng gan và túi mật khỏe mạnh. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm bạn muốn đưa vào chế độ ăn nếu bạn bị đầy hơi. Thêm vào đó, những loại thực phẩm bạn muốn ăn ít hơn.

 TĂNG
GIẢM BỚT
Táo     Cà phê
Quả bơ  Caffeine
Atisô Rượu bia
Củ cải đường Dầu ăn thực vật chế biến
Quả mọng              Thực phẩm chiên
Củ cải đen Đường tinh luyện
cần tây Thịt nhiều chất béo
Rau diếp xoăn Dầu hydro hóa
Dừa Chất béo bão hòa dư thừa
Quả nam việt quất  
Bồ công anh  
Tỏi  
Gừng  
Hoa dâm bụt  
Rau lá xanh  
Chanh vàng  
Rau cải xanh và củ cải  
Dầu ô liu nguyên chất  
Bạc hà  



Thực phẩm giúp tăng cường sản xuất axit dạ dày lành mạnh

Để tăng cường sản xuất axit dạ dày một cách nhẹ nhàng, hãy ăn và uống nhiều hơn các loại thực phẩm sau:
  • Dầu ô liu nguyên chất và giấm trong món salad giúp tăng cường axit tiêu hóa
  • Nước chanh nóng trước và trong bữa ăn
  • Trà gừng trong bữa ăn
Công thức của tôi cho một liều thuốc trước khi tiêu hóa: Trộn 2 phần nước ép gừng, 1 phần mật ong thô và một nhúm muối. Uống một thìa cà phê trước bữa ăn.
Mẹo của nhà hàng: Thêm một ít nước cốt chanh và rắc muối và hạt tiêu vào nước nóng. Uống trong khi chờ đồ ăn được phục vụ.

Khi bạn bước chân vào Mahagate, bạn không chỉ đặt chân vào một trung tâm chăm sóc sức khỏe mà còn là một hành trình khám phá vô hạn. "Maha" - vĩ đại, tối thượng, chính là sự phản ánh của những điều tuyệt diệu mà chúng tôi muốn mang đến cho bạn. Mỗi dịch vụ, mỗi liệu trình đều được thiết kế với tâm huyết, nhằm khơi dậy sức mạnh tiềm ẩn bên trong bạn. Chúng tôi tin rằng, sức khỏe không chỉ nằm ở việc chữa trị mà còn là hành trình khám phá bản thân và nâng cao chất lượng cuộc sống. 🌟

Khi nói đến "Gate" - con đường, chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng cuộc sống là một hành trình. Mỗi bước chân của bạn tại Mahagate đều mang trong mình một ý nghĩa sâu sắc. Đây không phải chỉ là một lối đi, mà là cánh cửa mở ra không gian để bạn tìm kiếm và phát triển sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Những trải nghiệm tại đây sẽ góp phần tạo nên một cuộc sống an lành và hạnh phúc, như một dòng suối mát lành chảy trong bạn. 🚪

Tại Mahagate, chúng tôi kết nối cảm xúc sâu sắc với khách hàng. Chúng tôi hiểu rằng, chính sự an tâm và tôn trọng là những điều quan trọng nhất mà bạn cần. Khi bạn đối diện với khó khăn, hoài nghi hay áp lực, hãy để Mahagate là nơi bạn tìm thấy sự vững chãi. Ở đây, chúng tôi không chỉ mang đến các dịch vụ chăm sóc sức khỏe; mà còn là một cộng đồng, nơi mỗi người đều được khuyến khích tham gia vào hành trình tự khám phá và phát triển bản thân. 💖

Thông điệp mà chúng tôi muốn gửi gắm qua thương hiệu Mahagate là: Hãy tin tưởng vào sức mạnh của chính mình. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn một phong cách sống đầy hạnh phúc và sức khỏe, từ đó rút ngắn khoảng cách đến bản chất vĩ đại bên trong mỗi người. Với Mahagate, mỗi khoảnh khắc được trân trọng, mỗi trải nghiệm đều quý giá - vì bạn xứng đáng nhận được điều tốt đẹp nhất! 🌈💆‍♀️